COMO SON LAS CLASES

¿Cómo son las Clases?

Hatha Yoga Dinámico

Las clases presenciales son en Almagro (Humahuaca y Gascón) y tienen una duración aproximada de 1:15 h.

Cada práctica propone un recorrido diferente, con secuencias progresivas que desarrollan fuerza, movilidad y amplían las posibilidades de movimiento, invitando también a cultivar una mayor atención y presencia en el cuerpo.

Partimos de la respiración y de la percepción del cuerpo, y a lo largo de la práctica combinamos posturas, ejercicios y transiciones para explorar distintas acciones y posibilidades de movimiento.

Las secuencias se construyen progresivamente y pueden adaptarse a las características, necesidades y posibilidades de cada persona. Utilizamos elementos cuando pueden aportar a la práctica y facilitar la exploración.

Elongamos, fortalecemos, movilizamos y aprendemos a sentirnos en movimiento.

Cerramos la práctica con una relajación sonora para descansar e integrar la experiencia.

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